Das Gleichgewicht wird auf den rechten Fuß verlagert; der Kopf mit Widerstand nach oben gehalten.
Mit dem linken Absatz erfolgt starker Tritt auf die Fußbrücke.
Tief in die Hocke gehen und mit den Armen durchschlüpfen. Mit dem rechten Fuß einen großen Schritt vorwärts gehen und mit dem linken Bein nach hinten treten.
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